体調不良、食生活改善
久しぶりに昨日熱出して
仕事中、寒気と喉の痛みと関節背中の痛み
が来て、インフルかなと思ったら
今日熱下がってたw
なんだったんだろ😰😰😰
でも最近食生活も悪くって
お肉かなーと思った。
私は、お肉が合わなくて、気持ち悪くなって
吐きそうになるの💦 一人暮らしの時は
超ストイックでローフード生活してたんだけど
結局無理なダイエットもしてたせいで
体調崩して実家に戻りました😣
その時は掌蹠膿疱症も酷くて外耳炎にもなって
生理も遅かったり顔に湿疹ができたり
大変だった💦
で、今一番思う事は、バランスを大切にする事
自分の心地よいものを取り入れる事。
私はフルーツを食べると時が一番
フレッシュで超おいしーっ☺️😋って
体が喜ぶ感覚があるから、
その気持ちを大事にしてます。
良いものを沢山とっても毒になる。
だからこそ、今の自分の体が喜ぶもの
直感を大事にしてる。
熱出して、改めて気づかされた😢
私が幸せの状態を保つ食事の仕方は
💜満腹になるまで食べない事。
💜体を冷やさない。毎朝アーユルヴェーダ式の白湯を作っておきて飲む。これは4年間続けてます
💜肉、砂糖、油ものは控える
油はココナッツオイルか、オリーブオイル
肉は綺麗な鳥のささみを取り寄せてます
それか食べない
💜ミネラウォーター常温で取る
💜白米の代わりにオートミール🥣
ちなみに今日は
便秘に、効く玲奈のオリジナルスムージー
といっても、バナナとキウイと水を合わせただけ😂
今日はアサイも入れた🥣💜
仕事休んだんでゆっくり寝ますー
■
あなたと過ごした時間
あなたの隣に居た時の気持ち
あなたの声、触れた感覚
歳を取る度に忘れて行くのを感じるけど
あなたと出会った事だけは永遠に忘れない。
誰もが、永遠なんて存在しないと言った。
でも
あなたと出会った事、
あなたを愛した事
私を愛してくれた事
それは、誰にも変えられない。変わらない。
それが私にとっての永遠。
明日から
仕事です。
今年はなんか色んな気持ちな変化があります。
さっそく↑
年末の掃除の時に、普通だったら
好きな人から貰ったものとか捨てるんだけど
執着しないよーにとか、あんまりいい感じで終わらなかった恋とか、次に進む為ー！とか
でもなんか、終わり方が音信不通だから
よくわかんないんだけど、
泣いたり恨んだり不安になったりした時期を
通り越したんだけど、
たまたま最近結婚ニュース多くて
良かったねーて凄い思う中
パリスヒルトンが婚約したこと知って
インスタで見たんだけど、パリスが
おとぎ話が本当にあるんだって事
を教えてくれた。って言葉に
ハッとなって、私が思ってた事だと思って。
その瞬間に、彼って
私にとって初めておとぎ話が本当に存在する
って教えてくれた人だったと思って。
結果にフォーカスすると
ただ傷つけられて酷い人で終わるんだけどさ。
結果にフォーカスしないで
ただ彼の好きなとこを思い出したの
世界で一番こんなかわいい笑顔見たことない
って言ってくれたこと。
いつも笑った顔の玲奈ちゃんが一番好きって
私も今までで一番嬉しかった言葉だった。
彼が私の誕生日1分前にアラームを
かけてたみたいで、鳴った時に
あと1分で玲奈ちゃんの誕生日だ！！
って凄い喜んで、0時になるとお祝いしてくれた事。
車の中で後ろから突然花束プレゼントしてくれたこと。
私が紫色が好きで、ラベンダーが好きって
言ってたから、紫色の包み紙に
ラベンダーは季節的になかったからって
紫のバラと色んな色が入った花を選んだって
一生懸命伝えてくれたこと。
そんな事を思い出して、
彼の一つ一つの言葉にきっと嘘なんてなかったし、誠実で愛情たっぷりの愛を
私に与えてくれたこと、夢を夢じゃくて
現実にしてくれたこと、本当に嬉しくて
今ありがとうの気持ちでいっぱいになったの。
彼がドライフラワーにしたらいいよって
言われてそのままドライフラワーで
飾ってるけど、
沢山の愛が詰まったこのプレゼントを
眺めると、愛おしくて、感謝でいっぱい。
それを捨てるって言う選択がないのは
初めて。
眺めるだけで満たされる気持ちになるのは
あの人だったから。
仕事納め
やっと終わった
疲れた本当
イライラしてたから、
あんまりいい感じで終われんかったけど笑
会社の人が急にコーヒー奢るよって
言ってきて奢ってもらった
今年も最後だから〜って
そんな事言う人じゃないんだけど
すごいびっくりして
凄い嬉しかったし、人ってこんな変わるんだ
て驚く。自分自身が変われた証拠だよね。
成長凄いできたんだって自分に認めてあげよう。
ありがとうございます。😌
今年は、自分にとってすごく勇気を出して
行動起こした一年だった。
自分だったら絶対しない選択をしてきた事
嫌われるんじゃないかって言う思いを
超えて自分の思いを正直に出してきた事
1人が好きな玲奈だけど
みんなといる時間も大切にしてきた事
これだけは、本当に胸張って誇りに思える。
勇気を出すことがとても怖くて不安である事
その恐怖と不安と真正面から向き合った。
どうやったら乗り越えられるんだろって
時々それが辛く苦しくもあったけど、
自分が自分らしく幸せを感じれるために
頑張ってきた。
そんな玲奈は勇者な1年。
本当にお疲れ様でした。
そして自分に対してこんな風に
言う事もなかった。
なにより自分を大切にしていきたいこれからも。友達にも自分を大切にしてほしい。
もっともっと沢山の愛を感じれる
来年にしたい。沢山の愛の中で生きていたい。
自分をもっと愛したい。
ありがとういつも😊💜
まだ明日あるけど笑笑
結果いい一年やった😂💜
奇跡
毎日の瞑想はかかせなくて
どんなに疲れてても
短い時間でも。
インスピレーションが降りてきたり
困ったことがあるといつも助けてくれる。
今日凄いなって思ったのは
商品を数日前に頼んだけど
全然来なくて、見たら住所間違ってて
わーと思って、サイトに問い合わせしたけど
全然返事なくて、先にお金払ってたから
最悪だーと思って、
不安だけど、もういいや
これ以上どーもできんと思って
なんとなーくオラクル引くと
今お困りのようですね
大丈夫ですあなたの周りに沢山の
天使が手助けをしようとしています。
みたいなメッセージだったの。
大体いつも周りに天使いるんだよね玲奈☺️笑
ゾロ目も沢山見るの👀
そのあと、瞑想して終わった瞬間
携帯かかってきて、誰と思ったら
そのサイトからの人で
実は土日が問い合わせ休みなんですが
何度も問い合わせされてたので
私個人の携帯からかけました💦
って、えええええええええー‼︎((((；ﾟДﾟ)))))))
凄い良い人で、郵便局に自分が問い合わせして
手配してくれるって言うから
逆にすみませんでしたって感じだったけど💦
なにより本当に助けてもらえたと思って
わざわざこーやってかけてきて貰えるのも
ありがたいですよね。
また今日も人の優しさに触れました。
天使👼ありがとう🤲🕊
