気付き
いろんな湧き出る感情に
対してこの気持ちがなんなのか
はっきりしないモヤモヤしたままの気持ちが
余計にイライラする事が多くて
自分自身なんでも白黒はっきりさせないと
すごい苛つく性格。笑
相手にもそこを求めるし
はっきりしろよ。って思うけど
初めて瞑想中に湧き出る感情に
対して、この気持ちがなんなのか
ジャッジしなかった。
ただそんな自分にびっくりで
そんな自分が心地よかった。
感情に無視した訳じゃなくて
感情に問い詰めて自分を責めるんじゃなくて
ただ、そんな気持ちが在るんだ。って
素直に受け入れられた。
気づけば、なんなのかわかんない気持ちに
自分に対して凄い責めてたんだ
攻撃してたんだ問い詰めてたんだ
自分で自分を苦しめてたんだって気付いて。
原因不明の病気に対して
なんなのか怒りをぶつけてたら
そりゃ悪化するな。って感じ💦
わからないモノはわからない。
でもそれでもいいじゃん!って思えると
楽に生きれますね💕😊